Страниции разделов витамин

Подбирая нагрузку, руководствоваться лучше принципом золотой середины — изнурительные тренировки ничуть не лучше полного бездействия. Начинать следует с составления плана занятий.

При словосочетании «средиземноморская диета» не приходит на ум никаких жестких правил, отнюдь — от него веет легким морским бризом. Одним словом, можно сказать, что данная диета больше созвучна с укреплением организма, а не с вечным чувством голода.

Известно ли вам, что брокколи содержит в себе больше аскорбиновой кислоты, чем цитрусовые? Кроме того, в ее состав входят такие важные вещества, как фосфор, кальций, железо, калий, натрий, магний и витамины PP, E, B1, B2, K и U.

Цифровые технологии прочно вошли в нашу жизнь. Если 15-20 лет назад многие школьники начинали свой выходной день с игры в футбол на школьном стадионе, их было трудно загнать домой с улицы, оторвать от командных игр с друзьями, однако с появлением Интернета все изменилось.

Каждая из нас мечтает об идеальной фигуре, но не каждая может справиться с собственной ленью и начать заниматься фитнесом. Причем порою вернуться к занятиям после длительного перерыва оказывается сложнее, чем начать заниматься с нуля.

Порою стремление оставаться стройными заставляет нас отказываться от каких бы то ни было гастрономических радостей. А стоит ли лишать себя удовольствия? Что мешает нам побаловать себя кусочком торта или гамбургером, а потом просто сжечь излишки калорий в спортивном клубе?