Предпочитаете проводить вечера не в фитнес-клубе, а дома, перед телевизором? Совместить приятное с полезным очень просто: выполняйте простые упражнения, не отрываясь от просмотра любимых передач. Уделяйте физическим упражнениям всего полчаса каждый вечер, и лишние килограммы будут вам не страшны. |
Соблюдение жесткой диеты — дело не легкое и даже опасное. Ограничивая себя в еде, мы рискуем сорваться и набрать еще больший вес. Более разумным подходом к решению проблемы лишнего веса является правильное питание. Достаточно придерживаться определенных рекомендаций, и результат не заставит себя ждать.
|
Пухлые щечки, круглый животик, милая неуклюжая походка… Казалось бы, ваш малыш — само очарование. Почему же он вдруг стал замкнутым? Неужели лишние килограммы стали поводом для насмешек в детском саду или в школе? Скорее всего, так оно и есть. Однако насмешки одноклассников — не самое страшное. |
Несмотря на то что во время беременности в организме происходят существенные изменения ивозникает дополнительная нагрузка, специальная физическая активность пойдет будущей маме только на пользу. |
В наши дни спортзал посещают многие. Почему человек начинает ходить в спортклуб? У каждого на это есть свои причины. Кто-то хочет улучшить здоровье, укрепить мышцы, потренировать сердце и сосуды, кто-то — сбросить лишний вес и привести в порядок свое тело, получить заряд бодрости и положительных эмоций. |
Не секрет, что эта банная процедура помогает избавиться от целлюлита. Каким образом? Дело в том, что во время массажа с помощью веника кровообращение в коже, подкожной жировой клетчатке и мышцах усиливается. При этом в организме происходит перераспределение лимфы, крови и межклеточной жидкости. |
Каждая женщина хочет быть красивой и привлекательной, и показателями красоты при этом становятся не только идеальный макияж, красивый маникюр и стильная прическа. Очень часто в стремлении к идеалу женщины устраивают самую настоящую войну с лишними килограммами. |
В шестидесятые годы прошлого столетия стандарты красоты кардинально изменились: на смену женственной Мэрилин Монро пришла Твигги с фигурой подростка. И вот уже почти полвека миллионы женщин прилагают немыслимые усилия для того, чтобы избавиться от лишних килограммов. |
В начале весны человек всегда чувствует себя уставшим, его организм постоянно требует отдыха. Если до отпуска еще очень долго, то неплохим вариантом станет посещение бассейна. В целом плавание сможет усовершенствовать фигуру, взбодрить и просто успокоить человека. |
Каких только диет ни придумали, но при этом далеко не все из них можно назвать чудодейственными, и совсем немногие получили одобрение врачей и диетологов. Знаменитый фитнес-тренер Харли Пастернак разработал «пятифакторную» систему питания, которая не только по праву относится к «чудодейственным», но и одобрена врачами. |
