Те счастливчики, кто никогда не сталкивался с это проблемой готовы дать простой ответ, это отсутствие силы воли и обжорство. Им не интересно знать, что уже в 1980г было дано определение ожирения как хроническое заболевание в основе которого лежит ряд причин. Как любое заболевание ожирение требует лечения, в том числе в тяжелых случаях хирургического лечения ожирения
Наследственность при ожирении
Первая и одна из самых главных причин ожирения это наследственность. В самом деле, разве мы не замечали, что за столом вроде все едят одинаково, но кто, то полнеет, а у кого, то не в коня корм. Ученные доказали, что в случае если хотя бы один из родителей страдает ожирением риск развития ожирения у детей значительно увеличивается. Это конечно не повод сложить руки и перестать заниматься спортом и есть что не поподя.
Вкусно, дешево, калорийно
Производители продуктов, а особенно владельцы фастфудов, в конкурентной борьбе делают продукты все вкуснее при этом, стараясь держать не высокую цену. Но, к сожалению все, что вкусно, то калорийно. Так любимые гамбургеры, чипсы, сладкая вода и много других продуктов содержат легко усваиваемые жиры.
Образ жизни
Меньше калорий больше движений. Как раз это правило почти никогда не выполняется. Работа в офисе, передвижение на своем автомобиле, подъем на второй этаж на лифте. Все это приводит к риску развития ожирения. Старайтесь уделить физическим нагрузкам хотя бы 30 мин в день.
Обмен веществ
Большое значение в развитии ожирения играет скорость обмена веществ. Если скорость обмена веществ низкая, то больше риск накопления лишних калорий в жировой ткани. Таким людям приходится прикладывать большие усилия для похудания. Однако при должном усердии скорость обмена веществ можно ускорить путем физических нагрузок, особенно силовых, так как энергия в мышцах сгорает намного быстрее, чем в жировой ткани. Поэтому если увеличить мышечную массу сжигать калории можно будет быстрее.
Психологические аспекты
Ну и конечно все проблемы от головы. Часто мы, приходя домой начинаем наедаться, даже если не очень хотим есть. Причина мы заедаем стресс. Почти у 30% пациентов с ожирением работа связанна со стрессами. У психотерапевтов есть определение пищевой запой. Часто после очередного пищевого запоя, пациент решает сесть на диету, но не выдерживает, что приводит к новому стрессу и новому «пищевому запою».
