С наступлением холодов мы подвергаемся атакам ОРЗ, гриппа, герпеса и ангины. И уж если в семье заболел один человек, остальные наверняка в скором времени окажутся на больничном. Можно ли избежать этого? Можно. Для этого надо уметь отличать одно заболевание от другого и соблюдать соответствующие рекомендации.
ОРЗ и грипп
Характерные симптомы острого респираторного заболевания — это насморк, боль в горле и температура не выше 37,5 °С. Если у заболевшего температура выше 38 °C, озноб, головная больи ломота во всем теле — скорее всего, у него грипп. Появление вышеописанных симптомов говорит о том, что инкубационный период, длящийся от нескольких часов до 3 дней, уже завершился. Первые дни болезни наиболее опасны в плане заражения окружающих. Особому риску подвергаются дети, беременные женщины и пожилые люди. Постепенно активность вируса снижается, и человек идет на поправку. Как правило, это происходит на 5–10-й день.
Что предпринять? Если вы наблюдаете признаки ОРЗ, используйте нестероидные противовоспалительные препараты. Если вы подозреваете, что у больного грипп, подключите противовирусные средства, прием же антибиотиков в этой ситуации не имеет смысла.
По возможности выделите заболевшему отдельную комнату и как можно чаще проветривайте ее. Не бойтесь, что вирусы осядут на одежде и белье: они быстро погибают при комнатной температуре. Хорошо, если за больным будет ухаживать только один человек. Ухаживающему необходимо помнить о мерах безопасности: нос нужно смазывать оксолиновой мазью (дважды в день), в меню рекомендуется включить лук, чеснок, цитрусовые, мед, отвар шиповника. Если отдельное помещение для больного выделить невозможно, носите марлевую повязку (менять ее нужно каждые 2 часа).
Ангина
Ангина традиционно считается детской болезнью — после 30 лет вероятность заболеть значительно снижается. Однако взрослые нередко страдают хроническим тонзиллитом, который напоминает о себе всякий раз после переохлаждения.
Характерные симптомы ангины — это боль в горле при глотании, увеличение лимфоузлов,повышение температуры, слабость, осиплость. Помните: не так опасна сама ангина, как ее осложнения. Не распознав заболевание или подвергнув себя неправильному лечению, вы рискуете «посадить» сердце или почки.
Как происходит заражение? Вопреки расхожему мнению, ангина появляется не тогда, когда мы едим холодное, а тогда, когда мы едим продукты, зараженные стрептококками. Эти бактерии наиболее часто встречаются в мясных блюдах, сметане, картофельном пюре, киселях.
Что предпринять? Если кто-то из близких заболел ангиной, держите дистанцию: бактерии распространяются в радиусе около 2 метров от носителя инфекции. Если температура у больного находится в пределах 38 °С, сбивать ее не обязательно. А вот обильное питье (до 3 литров в сутки) не помешает. Выделите заболевшему отдельную посуду и полотенца. Мыть посуду нужно горячей проточной водой, моющие средства с антибактериальным эффектом использовать не обязательно. Носовые платки, полотенца и постельное белье стирайте отдельно от других вещей при температуре не ниже 60 °С, чтобы болезнетворные микроорганизмы погибли.
Малопривлекательные пузырьки на губах обычно появляются через 24–48 часов после заражения. Вирус герпеса сохраняет жизнеспособность во влажной среде. Соответственно, наиболее благоприятное для него место — это ванная комната. Известно, что оставшийся на зубной щетке вирус герпеса сохраняет активность в течение недели.
Что предпринять? Если у кого-то из членов семьи появились признаки герпеса, предоставьте ему отдельную посуду и полотенца. Не ставьте свою зубную щетку рядом с щеткой заболевшего, избегайте близких контактов с ним. Язвочки на губах необходимо смазывать препаратами на основе ацикловира. Когда вирус теряет свою активность (обычно это происходит на 10–11-й день болезни), они начинают покрываться корочкой. Сейчас самое время купить новую зубную щетку. Через 2 недели от начала заболевания можно возвращаться к привычному образу жизни.