В любом возрасте даже при общем хорошем самочувствии необходимо следить за давлением. Гипертония - коварный убийца, который подкрадывается незаметно. Однако немало проблем доставляет и гипотония (то есть, пониженное давление). Конечно, гипотония менее опасна, но за здоровьем необходимо наблюдать. Можно и лекарственный справочник почитать и получить информацию по давлению.Огромное количество людей, не способных начать день без чашечки горячего кофе - это гипотоники, которым кофе помогает проснуться. Казалось бы - вот самое простое решение проблемы: ароматный кофе и ты снова в форме. Но не все так просто. Гипотония, оставшаяся без соответствующего лечения, ухудшает качество жизни. Вы устаете, теряете активность, испытываете частые головные боли, слабость и снижение жизненного тонуса.

Гипотоникам прописывают женьшень и элеутерококк также эффективен боярышник. Однако травы - это слишком мощный стимулятор. Им нужно пользоваться с осторожностью. Кому-то лечебные растения помогут, а кому-то могут навредить. Лечение при гипотонии может назначить только кардиолог после обследования, которое выявит характер заболевания и клиническую картину.

Как помочь себе своими силами?

• Во-первых, пить больше воды. Именно вода - самый безопасный регулятор давления.
• Во-вторых, спать как минимум 9 часов в сутки. Организм успеет восстановиться.
• В-третьих, не забывайте про необходимость двигаться! Спорт и активный образ жизни спасают от гипотонии, активизируют кровоток.
• В-четвертых, вам необходим контрастный душ, укрепляющий стенки сосудов. Будьте осторожнее с банными процедурами!
• В-пятых, старайтесь перед подъемом с постели полежать пару минут, чтобы окончательно проснуться.
• В-шестых, изучайте практики и техники самомассажа. Наибольшее число активных точек сосредоточено в ушных раковинах: их можно массировать подушечками пальцев или каким-нибудь предметом (например, ватной палочкой). Находите самую болезненную точку и массируете ее до улучшения состояния. Много энергетических точек находится также на кончиках пальцев рук и ног.

Помните, что гипотония - не приговор для полноценной жизни. Вы сможете заниматься всем, чем вам хочется, но соблюдая небольшие предосторожности.